Entrenamiento aeróbico en casa para mamás
Cómo hacer un entrenamiento aeróbico sin necesidad de material, para esos días en los que no puedes salir a correr o con la bici. Para mamás sin tiempo. Duración 20 min aprox. Cada ejercicio se realiza durante 1 minuto y se descansa entre ejercicios (10seg) y entre series (1 min) Advertencia: consulta a tu médico antes de realizar cualquier ejercicio.
Intro #retomamasenforma Running
Hoy os explico en qué consiste el retomamasenforma Especial RUNNING Tiempo total: 4 semanas Días/Semana: 3 Tiempo Diario: 30-40 min Empezaremos alternando andar y correr. Días de entrenamiento (Lunes/Miércoles/Viernes) y subiré impresiones de cada día porque haré el reto con vosotras!!! Días subida de entrenamiento: Martes/Jueves/Domingo
Comienza con Nuevos Hábitos Saludables
¿Quieres comenzar una vida más saludable? ¿Quieres sentirte mejor? Empezando con algunos consejos básicos lo conseguirás ¡muy pronto!
Abdominales Express para Mamás
Rutina de Abdominales: especial para mamás con poco tiempo Entrenamiento en casa con Propio Peso corporal Consigue entrenar de forma sencilla, en poco tiempo y con tus peques en casa!!!
Entrenamiento para mamás Piernas y Glúteos #retomamasenforma
Entrenamiento para mamás del #retomamasenforma Día Miércoles 25 de Mayo Entrenamiento en casa con Propio Peso corporal Entrenamiento para Piernas y Glúteos