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#RETOMAMASENFORMA Lunes 9 de Mayo

En Fitness, Retos por mamasyfitnessDejar un Comentario

¡Buenos días mamis! Comenzamos el día con energía a tope y por supuesto con muchas ganas de comenzar el primer entrenamiento de nuestro RETO. Os dejo una de mis imágenes que resumen lo que haremos hoy y ya sabéis que tenéis el VÍDEO de esta rutina en Youtube Ya sabéis que me encanta saber vuestra opinión y me encantaría saber qué …

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#RETOMAMASENFORMA ¡Comenzamos!

En Fitness, Retos por mamasyfitness2 Comentarios

¿Sabéis que día es hoy? 9 de Mayo. Os dije que lo apuntáseis en la agenda y ¡ya ha llegado! Empezamos el #retomamasenforma con muchísimas ganas y mucha fuerza. Lo primero daros las gracias por sumaros a este reto, espero que todas las que empezáis consigais llegar conmigo hasta el último día y sentiros como nuevas: una nueva vida más …

Smoothie de Naranja y Zanahoria

En Nutrición, Recetas por mamasyfitnessDejar un Comentario

¡Hola de nuevo mamis en forma! Hoy os quiero enseñar esta súper receta de uno de mis smoothies preferidos: el de naranja y zanahoria. No es que tenga mucho misterio, pero a veces nos complicamos en buscar recetas nuevas y súper elaboradas y pasamos por alto otras como esta, que son súper sencillas pero están muy ricas.    (para dos …

Cómo realizar Sentadillas correctamente

En Fitness por mamasyfitnessDejar un Comentario

¡Hola mamis! Como ya sabéis la sentadilla es un ejercicio al que recurro mucho en mis entrenamientos, es por esto que me gustaría explicaros bien cómo realizarla de forma correcta. Es muy importante en cualquier ejercicio que vayamos a realizar, aprender bien la técnica porque así el ejercicio será más efectivo y además evitaremos lesionarnos o hacernos daño. La sentadilla …

Razones para ser #Fit

En Fitness por mamasyfitnessDejar un Comentario

Si observamos nuestras Redes Sociales durante todo un día, podemos ver cómo la influencia de la vida sana (healthy life) se ha ido apoderando poco a poco de nuestra vida: Te levantas por la mañana y se te cae la baba con desayunos súper sanos colocaditos en menaje de revista, te motivas con frases con extra de energía, escritas con …

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Cómo correr con tu bebé

En Fitness, Maternidad por mamasyfitnessDejar un Comentario

Desde que me quedé embarazada super que el ejercicio no iba a dejar de formar parte de mi vida y así fue hasta el última día antes de que el peque llegase. Y además también tenía como objetivo compartir esta afición con él. Antes de nada quiero confesaros que nunca he sido muy de correr… Yo soy más de clases …

Cómo medir mis resultados

En Fitness por mamasyfitnessDejar un Comentario

Buenos días! Como ya os adelanté en las redes sociales, me apetecía mucho hablar sobre este tema y es que es algo que considero básico para todas aquellas personas que comienzan a entrenar o que llevan un tiempo entrenando pero no lo hacen correctamente. Creo que todos conocemos bien las básculas ¿en qué casa no se tiene como mínimo una …

Así fue mi parto

En Maternidad por mamasyfitnessDejar un Comentario

En teoría yo salía de cuentas el 29 de Noviembre (digo en teoría porque la fecha estaba modificada una semana más por ecografía) pero el pequeñajo no quería salir y no había ni rastro de parto inminente en las revisiones ni en monitores. Estando de 41+2 me citaron para empezar la inducción. No era algo que me hiciera gracia, pero …